דעו מה יש בצלחת שלכם
Smoothie, fruit/berry, quark and milk
קלוריות וערכים תזונתיים
59
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות8.4 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 59 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 7.5 g —
- נתרן 45.2 mg 2%
- כולסטרול 2.2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.5 µg 0%
- ויטמין C 10.7 mg 12%
- ויטמין D 0.31 µg 2%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.27 mg 2%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 12.2 µg 3%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
מינרלים
- סידן 81.5 mg 6%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 16.5 mg 4%
- זרחן 95.4 mg 8%
- אשלגן 212 mg 5%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 9.9 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4.4 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6.5 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 8.7 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 11 g | 21 g | 0.9 g |
מזונות דומים
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Smoothie berry smoothie yoghurt oat bran and sunflower seed104 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Yoghurt drinkable gefilus smoothie 1.4% fat lactose-free 1 ug vitamin d65 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
שאלות על Smoothie, fruit/berry, quark and milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Smoothie, fruit/berry, quark and milk?
ב-100 g של Smoothie, fruit/berry, quark and milk יש 59 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Smoothie, fruit/berry, quark and milk?
ב-50 g של Smoothie, fruit/berry, quark and milk יש 30 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Smoothie, fruit/berry, quark and milk?
ב-150 g של Smoothie, fruit/berry, quark and milk יש 89 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Smoothie, fruit/berry, quark and milk?
ב-200 g של Smoothie, fruit/berry, quark and milk יש 118 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Smoothie, fruit/berry, quark and milk?
ב-250 g של Smoothie, fruit/berry, quark and milk יש 148 kcal, וכן 11 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34995 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
