דעו מה יש בצלחת שלכם
Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 6.9 g 3%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 6.9 g —
- נתרן 51.6 mg 2%
- כולסטרול 3.8 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.9 µg 0%
- ויטמין C 16.3 mg 18%
- ויטמין D 0.18 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 4.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.22 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 14.9 µg 4%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 86.6 mg 7%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 13.7 mg 3%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 2.2 µg 4%
- יוד 10.5 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.6 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7.8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1.6 g |
מזונות דומים
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark cream172 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
שאלות על Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
ב-100 g של Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made יש 61 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
ב-50 g של Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made יש 31 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
ב-150 g של Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made יש 92 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
ב-200 g של Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made יש 122 kcal, וכן 10 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
ב-250 g של Quark, berry quark, dessert quark, low-fat milk, home-made יש 153 kcal, וכן 13 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30672 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
