דעו מה יש בצלחת שלכם
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk
קלוריות וערכים תזונתיים
59
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות9 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 59 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 9 g 3%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 8.1 g —
- נתרן 31.6 mg 1%
- כולסטרול 3.6 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7.9 µg 1%
- ויטמין C 10.6 mg 12%
- ויטמין D 0.32 µg 2%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.27 mg 2%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 9.1 µg 2%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
מינרלים
- סידן 89.5 mg 7%
- ברזל 0.39 mg 2%
- מגנזיום 17.2 mg 4%
- זרחן 76.8 mg 6%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 1.8 µg 3%
- יוד 9.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.3 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.2 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.5 g | 14 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.6 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.8 g | 23 g | 2.5 g |
מזונות דומים
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Smoothie mango smoothie yoghurt pineapple juice75 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Yoghurt indian yoghurt drink mango lassi55 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Milkshake power cow vanilla/fruit79 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
שאלות על Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?
ב-100 g של Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk יש 59 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 9 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?
ב-50 g של Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk יש 30 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?
ב-150 g של Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk יש 89 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?
ב-200 g של Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk יש 118 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk?
ב-250 g של Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk יש 148 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33469 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
