דעו מה יש בצלחת שלכם
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream
קלוריות וערכים תזונתיים
90
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות12 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 90 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 12 g 5%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 40.4 mg 2%
- כולסטרול 9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.2 µg 3%
- ויטמין C 6.3 mg 7%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- ויטמין K 0.58 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.19 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 4.7 µg 1%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 101 mg 8%
- ברזל 0.19 mg 1%
- מגנזיום 10.1 mg 2%
- זרחן 59.5 mg 5%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 11.6 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.7 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.3 g | 6.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4 g | 19 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5.3 g | 25 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6.6 g | 31 g | 7.1 g |
מזונות דומים
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Banana milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Yoghurt indian yoghurt drink mango lassi55 kcal / 100 g
- Ice cream milk based152 kcal / 100 g
- Milkshake power cow vanilla/fruit79 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
שאלות על Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream?
ב-100 g של Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream יש 90 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream?
ב-50 g של Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream יש 45 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream?
ב-150 g של Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream יש 135 kcal, וכן 4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream?
ב-200 g של Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream יש 180 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream?
ב-250 g של Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream יש 225 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29016 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
