דעו מה יש בצלחת שלכם
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
קלוריות וערכים תזונתיים
172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות17 g
שומן9.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 6.1 g 31%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 17 g —
- נתרן 39.7 mg 2%
- כולסטרול 20.4 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 80.3 µg 9%
- ויטמין C 13 mg 14%
- ויטמין D 0.06 µg 0%
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- ויטמין K 6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.18 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 12.5 µg 3%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
מינרלים
- סידן 66.8 mg 5%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 10.7 mg 3%
- זרחן 84.7 mg 7%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.31 mg 14%
- סלניום 1.8 µg 3%
- יוד 9.1 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 3.9 g | 17 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2 g | 8.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 5.9 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 7.9 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 9.9 g | 42 g | 24 g |
מזונות דומים
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
שאלות על Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made?
ב-100 g של Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made יש 172 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made?
ב-50 g של Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made יש 86 kcal, וכן 2 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made?
ב-150 g של Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made יש 258 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made?
ב-200 g של Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made יש 344 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 34 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made?
ב-250 g של Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made יש 430 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 42 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 6015 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
