דעו מה יש בצלחת שלכם
קווארק וקצפת
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל
133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות3.8 g
שומן9.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 133 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 9.9 g 13%
- שומן רווי 6.5 g 33%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 31 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
מינרלים
- סידן 114 mg 9%
- מגנזיום 10.2 mg 2%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 140 mg 3%
- סלניום 4.4 µg 8%
- יוד 29.2 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6.7 g | 3.8 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.4 g | 1.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 10 g | 5.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 7.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 9.5 g | 25 g |
שאלות על קווארק וקצפת
כמה קלוריות יש ב-100 g של קווארק וקצפת?
ב-100 g של קווארק וקצפת יש 133 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קווארק וקצפת?
ב-50 g של קווארק וקצפת יש 67 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קווארק וקצפת?
ב-150 g של קווארק וקצפת יש 200 kcal, וכן 10 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קווארק וקצפת?
ב-200 g של קווארק וקצפת יש 266 kcal, וכן 13 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קווארק וקצפת?
ב-250 g של קווארק וקצפת יש 333 kcal, וכן 17 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19650 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
