דעו מה יש בצלחת שלכם
קווארק וקצפת
קלוריות וערכים תזונתיים
על שכבת פירות, עם סוכר
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.6 g
פחמימות16 g
שומן7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 4.5 g 23%
- סוכרים 15 g —
- נתרן 36 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
מינרלים
- סידן 88.2 mg 7%
- מגנזיום 10.1 mg 2%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.06 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.6 g | 16 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.3 g | 8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 6.9 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.2 g | 32 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 40 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על קווארק וקצפת
כמה קלוריות יש ב-100 g של קווארק וקצפת?
ב-100 g של קווארק וקצפת יש 145 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קווארק וקצפת?
ב-50 g של קווארק וקצפת יש 73 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 8 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קווארק וקצפת?
ב-150 g של קווארק וקצפת יש 218 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קווארק וקצפת?
ב-200 g של קווארק וקצפת יש 290 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קווארק וקצפת?
ב-250 g של קווארק וקצפת יש 363 kcal, וכן 12 g חלבון, 40 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19643 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
