דעו מה יש בצלחת שלכם
Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
קלוריות וערכים תזונתיים
188
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות16 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 7 g 35%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 9.8 g —
- נתרן 81.8 mg 4%
- כולסטרול 23 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 90.4 µg 10%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין D 0.06 µg 0%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 13.3 µg 3%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
מינרלים
- סידן 72.2 mg 6%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 19.6 mg 5%
- זרחן 123 mg 10%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 1.3 mg 59%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 27.1 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 5.2 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.6 g | 8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 7.8 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 10 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 13 g | 40 g | 28 g |
מזונות דומים
שאלות על Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
כמה קלוריות יש ב-100 g של Blueberries with talkkuna powder, cream and quark?
ב-100 g של Blueberries with talkkuna powder, cream and quark יש 188 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Blueberries with talkkuna powder, cream and quark?
ב-50 g של Blueberries with talkkuna powder, cream and quark יש 94 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 8 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Blueberries with talkkuna powder, cream and quark?
ב-150 g של Blueberries with talkkuna powder, cream and quark יש 282 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Blueberries with talkkuna powder, cream and quark?
ב-200 g של Blueberries with talkkuna powder, cream and quark יש 376 kcal, וכן 10 g חלבון, 32 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Blueberries with talkkuna powder, cream and quark?
ב-250 g של Blueberries with talkkuna powder, cream and quark יש 470 kcal, וכן 13 g חלבון, 40 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34454 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
