דעו מה יש בצלחת שלכם
Quark, dessert quark, average of industrial products
קלוריות וערכים תזונתיים
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות12 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 70.5 mg 3%
- כולסטרול 9.3 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.6 µg 3%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0.17 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0.84 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 10.8 µg 3%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
מינרלים
- סידן 113 mg 9%
- ברזל 0.09 mg 0%
- מגנזיום 10.5 mg 2%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 171 mg 4%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 3.1 µg 6%
- יוד 14.6 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.6 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.8 g | 6.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 18 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15 g | 24 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19 g | 30 g | 7.2 g |
מזונות דומים
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Pudding milk pudding average of industrial products105 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Pudding milk chocolate pudding industrial124 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Milk 1 ug added vitamin d48 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
שאלות על Quark, dessert quark, average of industrial products
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, dessert quark, average of industrial products?
ב-100 g של Quark, dessert quark, average of industrial products יש 109 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, dessert quark, average of industrial products?
ב-50 g של Quark, dessert quark, average of industrial products יש 55 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, dessert quark, average of industrial products?
ב-150 g של Quark, dessert quark, average of industrial products יש 164 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, dessert quark, average of industrial products?
ב-200 g של Quark, dessert quark, average of industrial products יש 218 kcal, וכן 15 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, dessert quark, average of industrial products?
ב-250 g של Quark, dessert quark, average of industrial products יש 273 kcal, וכן 19 g חלבון, 30 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33629 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
