דעו מה יש בצלחת שלכם
Quark, drinkable
קלוריות וערכים תזונתיים
49
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.1 g
פחמימות3.8 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 49 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 77.1 mg 3%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.2 µg 0%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 2 µg 10%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 11.3 µg 3%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
מינרלים
- סידן 119 mg 9%
- ברזל 0.05 mg 0%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 144 mg 12%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 3.4 µg 6%
- יוד 16.2 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7.1 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3.6 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 11 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 7.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 18 g | 9.6 g | 0.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Quark, drinkable
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, drinkable?
ב-100 g של Quark, drinkable יש 49 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, drinkable?
ב-50 g של Quark, drinkable יש 25 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, drinkable?
ב-150 g של Quark, drinkable יש 74 kcal, וכן 11 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, drinkable?
ב-200 g של Quark, drinkable יש 98 kcal, וכן 14 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, drinkable?
ב-250 g של Quark, drinkable יש 123 kcal, וכן 18 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34598 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
