דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 376 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 9.1 g 33%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 554 mg 24%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 71.3 mg 79%
- ויטמין E 5.6 mg 37%
- תיאמין (B1) 2.4 mg 198%
- ריבופלבין (B2) 1.3 mg 104%
- ניאצין (B3) 15.9 mg 99%
- ויטמין B6 1.6 mg 93%
- פולאט (B9) 1427 µg 357%
- ויטמין B12 4.8 µg 198%
מינרלים
- סידן 0 mg 0%
- ברזל 32.1 mg 178%
- מגנזיום 77 mg 18%
- זרחן 322 mg 26%
- אשלגן 568 mg 12%
- אבץ 11.9 mg 108%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7.6 g | 71 g | 5.6 g |
| 1 מנה | 28 g | 105 | 2.1 g | 20 g | 1.6 g |
| 2 מנות | 56 g | 211 | 4.3 g | 40 g | 3.1 g |
| ½ מנה | 14 g | 53 | 1.1 g | 9.9 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 84 g | 316 | 6.4 g | 60 g | 4.7 g |
| 4 מנות | 112 g | 421 | 8.5 g | 80 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.8 g | 36 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר רב-דגנים Quaker Lifeמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- קוביות שיבולת שועל בטעם מייפל זהוב Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresדגני בוקר מוכנים לאכילה380 kcal / 100 g
- דונגי סובין שיבולת שועל קקלויים MOTHER'Sדגני בוקר מוכנים לאכילה, קווייקר372 kcal / 100 g
- דגני בוקר Cap'n Crunch Quakerמוכן לאכילה, quaker402 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Bran Squaresמוכן לאכילה, quaker347 kcal / 100 g
- גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבשדגני בוקר מוכנים לאכילה421 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם קינמון Weight Controlאינסטנט: weight control, קינמון, יבש, quaker381 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם פירות יער Wild Berry Medleyאינסטנט: wild berry medley, יבש, quaker386 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch דבש ואגוזיםמוכן לאכילה, קל ופריך, quaker431 kcal / 100 g
שאלות על דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס?
ב-100 g של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס יש 376 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 71 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס?
ב-1 מנה (28 g) של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס יש 105 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס?
ב-2 מנות (56 g) של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס יש 211 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 40 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס?
ב-½ מנה (14 g) של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס יש 53 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס?
ב-3 מנות (84 g) של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס יש 316 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 60 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס?
ב-4 מנות (112 g) של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס יש 421 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 80 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס?
ב-50 g של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס יש 188 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס?
ב-150 g של דגני שיבולת שועל קוויקר הול הארטס יש 564 kcal, וכן 11 g חלבון, 107 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173921 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
