דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 333 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 9.9 g 35%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.94 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 49 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 147 mg 35%
- זרחן 406 mg 32%
- אשלגן 502 mg 11%
- אבץ 4.1 mg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 מנה | 40 g | 133 | 4.7 g | 26 g | 0.8 g |
| 2 מנות | 80 g | 266 | 9.4 g | 52 g | 1.6 g |
| ½ מנה | 20 g | 67 | 2.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2.4 g |
| 4 מנות | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר רב-דגנים Quaker Lifeמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקיםדגני בוקר מוכנים לאכילה, קוואקר, קוואקר412 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם קינמון Weight Controlאינסטנט: weight control, קינמון, יבש, quaker381 kcal / 100 g
- דגני בוקר Quaker Toasted Cinnamon Lifeמוכן לאכילה383 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Bran Squaresמוכן לאכילה, quaker347 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם פירות יער Wild Berry Medleyאינסטנט: wild berry medley, יבש, quaker386 kcal / 100 g
- דייסת סולת Cream of Wheatאינסטנט, יבש366 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר?
ב-100 g של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר יש 333 kcal, וכן 12 g חלבון, 65 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (40 g) של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר?
ב-1 מנה (40 g) של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר יש 133 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (80 g) של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר?
ב-2 מנות (80 g) של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר יש 266 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 52 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (20 g) של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר?
ב-½ מנה (20 g) של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר יש 67 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (120 g) של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר?
ב-3 מנות (120 g) של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר יש 400 kcal, וכן 14 g חלבון, 78 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (160 g) של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר?
ב-4 מנות (160 g) של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר יש 533 kcal, וכן 19 g חלבון, 104 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר?
ב-50 g של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר יש 167 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר?
ב-150 g של דגני בוקר טבעיים מקמח מלא קוויקר יש 500 kcal, וכן 18 g חלבון, 97 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174641 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
