דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה, קוואקר, קוואקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 412 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 9.4 g 34%
- סוכרים 25 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 6.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.82 mg 16%
- ויטמין B6 0.23 mg 13%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
- כולין 31.8 mg 6%
מינרלים
- סידן 101 mg 8%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 110 mg 26%
- זרחן 357 mg 29%
- אשלגן 501 mg 11%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.32 mg 35%
- מנגן 2.5 mg 110%
- סלניום 13.8 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9.7 g | 65 g | 10 g |
| 1 מנה | 51 g | 210 | 4.9 g | 33 g | 5.3 g |
| 2 מנות | 102 g | 420 | 9.9 g | 67 g | 11 g |
| ½ מנה | 25.5 g | 105 | 2.5 g | 17 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 מנות | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.8 g | 33 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים?
ב-100 g של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים יש 412 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 65 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (51 g) של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים?
ב-1 מנה (51 g) של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים יש 210 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (102 g) של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים?
ב-2 מנות (102 g) של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים יש 420 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 67 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (25.5 g) של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים?
ב-½ מנה (25.5 g) של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים יש 105 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (153 g) של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים?
ב-3 מנות (153 g) של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים יש 630 kcal, וכן 15 g חלבון, 100 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (204 g) של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים?
ב-4 מנות (204 g) של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים יש 840 kcal, וכן 20 g חלבון, 133 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים?
ב-50 g של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים יש 206 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 33 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים?
ב-150 g של גרנולה 100% טבעית עם שיבולת שועל, חיטה, דבש וצימוקים יש 618 kcal, וכן 15 g חלבון, 98 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172975 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
