דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, leg shank, lean & fat, roasted

קלוריות וערכים תזונתיים

258
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 258 kcal —
  • חלבון 24 g 48%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 7.7 g 38%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 79 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0.61 mg 1%
  • ויטמין D 1 µg 5%
  • ויטמין E 0.2 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.57 mg 48%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 8.4 mg 53%
  • ויטמין B6 0.37 mg 22%
  • פולאט (B9) 2 µg 1%
  • ויטמין B12 0.45 µg 19%

מינרלים

  • סידן 11 mg 1%
  • ברזל 2 mg 11%
  • זרחן 221 mg 18%
  • אשלגן 371 mg 8%
  • אבץ 3 mg 27%
  • סלניום 15 µg 27%
  • יוד 0.93 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25824 g0 g18 g
50 g50 g12912 g0 g9.2 g
150 g150 g38736 g0 g28 g
200 g200 g51648 g0 g37 g
250 g250 g64560 g0 g46 g

שאלות על Pork, leg shank, lean & fat, roasted

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, leg shank, lean & fat, roasted?

ב-100 g של Pork, leg shank, lean & fat, roasted יש 258 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, leg shank, lean & fat, roasted?

ב-50 g של Pork, leg shank, lean & fat, roasted יש 129 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, leg shank, lean & fat, roasted?

ב-150 g של Pork, leg shank, lean & fat, roasted יש 387 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, leg shank, lean & fat, roasted?

ב-200 g של Pork, leg shank, lean & fat, roasted יש 516 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, leg shank, lean & fat, roasted?

ב-250 g של Pork, leg shank, lean & fat, roasted יש 645 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) M94 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים