דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork, leg steak, separable lean, grilled
קלוריות וערכים תזונתיים
120
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 85 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.63 mg 1%
- ויטמין D 0.67 µg 3%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 48%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- זרחן 351 mg 28%
- אשלגן 581 mg 12%
- אבץ 3.4 mg 30%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7.2 g |
מזונות דומים
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork loin184 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco bife grelhado203 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
שאלות על Pork, leg steak, separable lean, grilled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, leg steak, separable lean, grilled?
ב-100 g של Pork, leg steak, separable lean, grilled יש 120 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, leg steak, separable lean, grilled?
ב-50 g של Pork, leg steak, separable lean, grilled יש 60 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, leg steak, separable lean, grilled?
ב-150 g של Pork, leg steak, separable lean, grilled יש 180 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, leg steak, separable lean, grilled?
ב-200 g של Pork, leg steak, separable lean, grilled יש 240 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, leg steak, separable lean, grilled?
ב-250 g של Pork, leg steak, separable lean, grilled יש 300 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M285 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
