דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, leg steak, lean & fat, grilled

קלוריות וערכים תזונתיים

141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן5.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 141 kcal —
  • חלבון 23 g 46%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 5.5 g 7%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 84 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0.6 mg 1%
  • ויטמין D 0.73 µg 4%
  • ויטמין E 0.01 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 4 µg 1%
  • ויטמין B12 0.39 µg 16%

מינרלים

  • סידן 7 mg 1%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • זרחן 341 mg 27%
  • אשלגן 565 mg 12%
  • אבץ 3.2 mg 29%
  • סלניום 13 µg 24%
  • יוד 1.2 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14123 g0 g5.5 g
50 g50 g7111 g0 g2.7 g
150 g150 g21234 g0 g8.2 g
200 g200 g28246 g0 g11 g
250 g250 g35357 g0 g14 g

שאלות על Pork, leg steak, lean & fat, grilled

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, leg steak, lean & fat, grilled?

ב-100 g של Pork, leg steak, lean & fat, grilled יש 141 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, leg steak, lean & fat, grilled?

ב-50 g של Pork, leg steak, lean & fat, grilled יש 71 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, leg steak, lean & fat, grilled?

ב-150 g של Pork, leg steak, lean & fat, grilled יש 212 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, leg steak, lean & fat, grilled?

ב-200 g של Pork, leg steak, lean & fat, grilled יש 282 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, leg steak, lean & fat, grilled?

ב-250 g של Pork, leg steak, lean & fat, grilled יש 353 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) M286 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים