דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, leg steak, lean, stewed

קלוריות וערכים תזונתיים

177
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות0 g
שומן3.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 177 kcal —
  • חלבון 35 g 70%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 3.9 g 5%
  • שומן רווי 1.7 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 55 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0.7 mg 1%
  • ויטמין D 0.6 µg 3%
  • ויטמין E 0 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 11 mg 69%
  • ויטמין B6 0.11 mg 6%
  • פולאט (B9) 1 µg 0%
  • ויטמין B12 0.38 µg 16%

מינרלים

  • סידן 8 mg 1%
  • ברזל 2.3 mg 13%
  • זרחן 307 mg 25%
  • אשלגן 464 mg 10%
  • אבץ 4.7 mg 43%
  • סלניום 6.8 µg 12%
  • יוד 0.93 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17735 g0 g3.9 g
50 g50 g8918 g0 g1.9 g
150 g150 g26653 g0 g5.8 g
200 g200 g35470 g0 g7.7 g
250 g250 g44388 g0 g9.6 g

שאלות על Pork, leg steak, lean, stewed

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, leg steak, lean, stewed?

ב-100 g של Pork, leg steak, lean, stewed יש 177 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, leg steak, lean, stewed?

ב-50 g של Pork, leg steak, lean, stewed יש 89 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, leg steak, lean, stewed?

ב-150 g של Pork, leg steak, lean, stewed יש 266 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, leg steak, lean, stewed?

ב-200 g של Pork, leg steak, lean, stewed יש 354 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, leg steak, lean, stewed?

ב-250 g של Pork, leg steak, lean, stewed יש 443 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) M411 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים