דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 263 kcal —
- חלבון 31 g 63%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 97 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 2.3 mg 13%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 5.7 mg 52%
- סלניום 7.8 µg 14%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised?
ב-100 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised יש 263 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised?
ב-50 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised יש 132 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised?
ב-150 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised יש 395 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised?
ב-200 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised יש 526 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised?
ב-250 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised יש 658 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1124 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
