דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 304 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 8.7 g 44%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 92 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 2.2 mg 12%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 277 mg 6%
- אבץ 5.2 mg 48%
- סלניום 7.2 µg 13%
- יוד 2.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 72 g | 0 g | 53 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised?
ב-100 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised יש 304 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised?
ב-50 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised יש 152 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised?
ב-150 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised יש 456 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised?
ב-200 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised יש 608 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised?
ב-250 g של Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised יש 760 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1206 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
