דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.3 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 56%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 2.3 µg 96%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- זרחן 197 mg 16%
- אשלגן 337 mg 7%
- אבץ 5 mg 46%
- סלניום 4.7 µg 9%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
מזונות דומים
- Lamb forequarter shoulder boneless rolled & netted284 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
שאלות על Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted?
ב-100 g של Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted יש 199 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted?
ב-50 g של Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted יש 100 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted?
ב-150 g של Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted יש 299 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted?
ב-200 g של Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted יש 398 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted?
ב-250 g של Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted יש 498 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1121 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים