דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, shoulder, separable lean, roasted

קלוריות וערכים תזונתיים

228
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 228 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 4.5 g 22%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 72 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0.3 mg 0%
  • ויטמין D 0.6 µg 3%
  • ויטמין E 0.2 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.61 mg 51%
  • ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
  • ניאצין (B3) 9.4 mg 59%
  • ויטמין B6 0.51 mg 30%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.5 µg 21%

מינרלים

  • סידן 20 mg 2%
  • ברזל 2 mg 11%
  • זרחן 240 mg 19%
  • אשלגן 390 mg 8%
  • אבץ 4.5 mg 41%
  • סלניום 9.9 µg 18%
  • יוד 0.93 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g22829 g0 g12 g
50 g50 g11415 g0 g6.2 g
150 g150 g34244 g0 g19 g
200 g200 g45658 g0 g25 g
250 g250 g57073 g0 g31 g

שאלות על Pork, shoulder, separable lean, roasted

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, shoulder, separable lean, roasted?

ב-100 g של Pork, shoulder, separable lean, roasted יש 228 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, shoulder, separable lean, roasted?

ב-50 g של Pork, shoulder, separable lean, roasted יש 114 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, shoulder, separable lean, roasted?

ב-150 g של Pork, shoulder, separable lean, roasted יש 342 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, shoulder, separable lean, roasted?

ב-200 g של Pork, shoulder, separable lean, roasted יש 456 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, shoulder, separable lean, roasted?

ב-250 g של Pork, shoulder, separable lean, roasted יש 570 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) M278 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים