דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted

קלוריות וערכים תזונתיים

197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן9.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 197 kcal —
  • חלבון 27 g 54%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 9.7 g 12%
  • שומן רווי 3.6 g 18%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 58 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.31 µg 2%
  • ויטמין E 0.93 mg 6%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 9.3 mg 58%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 1.1 µg 46%

מינרלים

  • סידן 18 mg 1%
  • ברזל 2.2 mg 12%
  • זרחן 204 mg 16%
  • אשלגן 363 mg 8%
  • אבץ 4.9 mg 45%
  • סלניום 3.5 µg 6%
  • יוד 2.4 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19727 g0 g9.7 g
50 g50 g9914 g0 g4.9 g
150 g150 g29641 g0 g15 g
200 g200 g39454 g0 g20 g
250 g250 g49368 g0 g24 g

שאלות על Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted?

ב-100 g של Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted יש 197 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted?

ב-50 g של Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted יש 99 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted?

ב-150 g של Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted יש 296 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted?

ב-200 g של Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted יש 394 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted?

ב-250 g של Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted יש 493 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) M1075 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים