דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

קלוריות וערכים תזונתיים

275
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן19 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 275 kcal —
  • חלבון 27 g 55%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 19 g 24%
  • שומן רווי 8.2 g 41%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 87 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0.57 mg 1%
  • ויטמין D 0.86 µg 4%
  • ויטמין E 0.05 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 8.5 mg 53%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 2 µg 1%
  • ויטמין B12 0.61 µg 25%

מינרלים

  • סידן 17 mg 1%
  • ברזל 2 mg 11%
  • זרחן 259 mg 21%
  • אשלגן 458 mg 10%
  • אבץ 4.2 mg 38%
  • סלניום 9.4 µg 17%
  • יוד 0.93 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27527 g0 g19 g
50 g50 g13814 g0 g9.3 g
150 g150 g41341 g0 g28 g
200 g200 g55055 g0 g37 g
250 g250 g68868 g0 g46 g

שאלות על Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

ב-100 g של Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted יש 275 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

ב-50 g של Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted יש 138 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

ב-150 g של Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted יש 413 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

ב-200 g של Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted יש 550 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

ב-250 g של Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted יש 688 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) M465 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים