דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, leg roast, lean, roasted

קלוריות וערכים תזונתיים

174
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן5.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 174 kcal —
  • חלבון 32 g 64%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 5.2 g 7%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 85 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0.8 mg 1%
  • ויטמין D 0.8 µg 4%
  • ויטמין E 0.2 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.56 mg 47%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 11 mg 69%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 2 µg 1%
  • ויטמין B12 0.54 µg 23%

מינרלים

  • סידן 12 mg 1%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • זרחן 331 mg 26%
  • אשלגן 560 mg 12%
  • אבץ 3.8 mg 35%
  • סלניום 17 µg 31%
  • יוד 0.93 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17432 g0 g5.2 g
50 g50 g8716 g0 g2.6 g
150 g150 g26148 g0 g7.7 g
200 g200 g34864 g0 g10 g
250 g250 g43580 g0 g13 g

שאלות על Pork, leg roast, lean, roasted

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, leg roast, lean, roasted?

ב-100 g של Pork, leg roast, lean, roasted יש 174 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, leg roast, lean, roasted?

ב-50 g של Pork, leg roast, lean, roasted יש 87 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, leg roast, lean, roasted?

ב-150 g של Pork, leg roast, lean, roasted יש 261 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, leg roast, lean, roasted?

ב-200 g של Pork, leg roast, lean, roasted יש 348 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, leg roast, lean, roasted?

ב-250 g של Pork, leg roast, lean, roasted יש 435 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) M533 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים