דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 25 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 11 mg 69%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 1.7 mg 10%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 369 mg 8%
- אבץ 3.7 mg 34%
- סלניום 4.6 µg 8%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 25 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 38 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 63 g | 0 g | 16 g |
מזונות דומים
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
שאלות על Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted?
ב-100 g של Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted יש 160 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted?
ב-50 g של Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted יש 80 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted?
ב-150 g של Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted יש 240 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted?
ב-200 g של Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted יש 320 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted?
ב-250 g של Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted יש 400 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1138 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
