דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.18 µg 1%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.7 mg 15%
- זרחן 155 mg 12%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 6.2 mg 56%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 0.76 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 62 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 78 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
ב-100 g של Beef, hindquarter shank, separable lean, braised יש 168 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
ב-50 g של Beef, hindquarter shank, separable lean, braised יש 84 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
ב-150 g של Beef, hindquarter shank, separable lean, braised יש 252 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
ב-200 g של Beef, hindquarter shank, separable lean, braised יש 336 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?
ב-250 g של Beef, hindquarter shank, separable lean, braised יש 420 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1080 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
