דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן8.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 197 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 43 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.19 µg 1%
- ויטמין E 0.79 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 48%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.2 µg 50%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 14%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 211 mg 4%
- אבץ 5.8 mg 53%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 0.81 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
ב-100 g של Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised יש 197 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
ב-50 g של Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised יש 99 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
ב-150 g של Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised יש 296 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
ב-200 g של Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised יש 394 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
ב-250 g של Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised יש 493 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1180 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
