דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 256 kcal —
- חלבון 30 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.3 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 74 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 9.5 mg 59%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 12%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 6.5 mg 59%
- סלניום 9.1 µg 17%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
ב-100 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised יש 256 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
ב-50 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised יש 128 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
ב-150 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised יש 384 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
ב-200 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised יש 512 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
ב-250 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised יש 640 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1205 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
