דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 311 mg 7%
- אבץ 4.2 mg 38%
- סלניום 6.5 µg 12%
- יוד 1.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 24 g |
מזונות דומים
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts265 kcal / 100 g
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts203 kcal / 100 g
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts232 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Pork ham145 kcal / 100 g
שאלות על Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
ב-100 g של Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked יש 196 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
ב-50 g של Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked יש 98 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
ב-150 g של Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked יש 294 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
ב-200 g של Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked יש 392 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
ב-250 g של Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked יש 490 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1151 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
