דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 40 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.21 µg 1%
- ויטמין E 0.72 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 8.7 mg 54%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.6 mg 14%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 5.2 mg 47%
- סלניום 3.3 µg 6%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 77 g | 0 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
ב-100 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked יש 203 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
ב-50 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked יש 102 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
ב-150 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked יש 305 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
ב-200 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked יש 406 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked?
ב-250 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked יש 508 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1149 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
