דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 232 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 39 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.22 µg 1%
- ויטמין E 0.78 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.5 mg 14%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 4.9 mg 44%
- סלניום 3.3 µg 6%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 58 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 72 g | 0 g | 33 g |
מזונות דומים
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts203 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts265 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts196 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak237 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Chicken deli cooked153 kcal / 100 g
שאלות על Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?
ב-100 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked יש 232 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?
ב-50 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked יש 116 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?
ב-150 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked יש 348 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?
ב-200 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked יש 464 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked?
ב-250 g של Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked יש 580 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1221 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
