דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
196
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן8.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 25 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.24 µg 1%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.8 mg 15%
- זרחן 144 mg 12%
- אשלגן 151 mg 3%
- אבץ 5.3 mg 48%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 0.61 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
ב-100 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised יש 196 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
ב-50 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised יש 98 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
ב-150 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised יש 294 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
ב-200 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised יש 392 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
ב-250 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised יש 490 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1074 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
