דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
270
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 270 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 22%
- שומן רווי 6.1 g 31%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 86 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 56%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 11%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 4.8 mg 44%
- סלניום 6.4 µg 12%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 71 g | 0 g | 44 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?
ב-100 g של Lamb, forequarter breast, separable lean, braised יש 270 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?
ב-50 g של Lamb, forequarter breast, separable lean, braised יש 135 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?
ב-150 g של Lamb, forequarter breast, separable lean, braised יש 405 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?
ב-200 g של Lamb, forequarter breast, separable lean, braised יש 540 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, forequarter breast, separable lean, braised?
ב-250 g של Lamb, forequarter breast, separable lean, braised יש 675 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1122 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
