דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 256 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.18 µg 1%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 2.4 µg 100%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 1.9 mg 11%
- זרחן 175 mg 14%
- אשלגן 213 mg 5%
- אבץ 6.2 mg 56%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
ב-100 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised יש 256 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
ב-50 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised יש 128 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
ב-150 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised יש 384 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
ב-200 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised יש 512 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised?
ב-250 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised יש 640 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1128 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
