דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 320 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 9.5 g 48%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.17 µg 1%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 1.7 mg 10%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 5.4 mg 49%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
ב-100 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised יש 320 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
ב-50 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised יש 160 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
ב-150 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised יש 480 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
ב-200 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised יש 640 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
ב-250 g של Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised יש 800 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
