דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 237 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.5 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 37 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.18 µg 1%
- ויטמין E 0.95 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 14%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 7.3 mg 66%
- סלניום 2.2 µg 4%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
ב-100 g של Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised יש 237 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
ב-50 g של Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised יש 119 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
ב-150 g של Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised יש 356 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
ב-200 g של Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised יש 474 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
ב-250 g של Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised יש 593 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1173 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
