דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 227 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 25 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.24 µg 1%
- ויטמין E 0.8 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.6 mg 15%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 5 mg 45%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 0.69 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 71 g | 0 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
ב-100 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised יש 227 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
ב-50 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised יש 114 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
ב-150 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised יש 341 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
ב-200 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised יש 454 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
ב-250 g של Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised יש 568 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1175 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
