דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 34 g 68%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8 g 10%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 22 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.25 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 9.7 mg 61%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 3.8 mg 21%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 181 mg 4%
- אבץ 5.4 mg 49%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 86 g | 0 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
ב-100 g של Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised יש 209 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
ב-50 g של Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised יש 105 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
ב-150 g של Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised יש 314 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
ב-200 g של Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised יש 418 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
ב-250 g של Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised יש 523 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1181 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
