דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 241 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 30 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 8.4 mg 53%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.8 µg 75%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 3.1 mg 17%
- זרחן 155 mg 12%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 4.4 mg 40%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 2.8 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 80 g | 0 g | 32 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
ב-100 g של Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised יש 241 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
ב-50 g של Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised יש 121 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
ב-150 g של Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised יש 362 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
ב-200 g של Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised יש 482 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
ב-250 g של Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised יש 603 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1179 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
