דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 226 kcal —
- חלבון 33 g 66%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 30 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 8.8 mg 55%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 3.2 mg 18%
- זרחן 159 mg 13%
- אשלגן 172 mg 4%
- אבץ 4.5 mg 41%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 2.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
ב-100 g של Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised יש 226 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
ב-50 g של Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised יש 113 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
ב-150 g של Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised יש 339 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
ב-200 g של Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised יש 452 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
ב-250 g של Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised יש 565 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1079 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
