דעו מה יש בצלחת שלכם

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised

קלוריות וערכים תזונתיים

197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן7.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 197 kcal —
  • חלבון 33 g 65%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.4 g 9%
  • שומן רווי 2.5 g 12%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 72 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.04 µg 0%
  • ויטמין E 0.52 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
  • ניאצין (B3) 10 mg 63%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 0 µg 0%
  • ויטמין B12 1.6 µg 67%

מינרלים

  • סידן 8 mg 1%
  • ברזל 2.1 mg 12%
  • זרחן 180 mg 14%
  • אשלגן 258 mg 5%
  • אבץ 5.4 mg 49%
  • סלניום 9.2 µg 17%
  • יוד 1.2 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19733 g0 g7.4 g
50 g50 g9916 g0 g3.7 g
150 g150 g29649 g0 g11 g
200 g200 g39465 g0 g15 g
250 g250 g49381 g0 g18 g

שאלות על Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?

ב-100 g של Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised יש 197 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?

ב-50 g של Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised יש 99 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?

ב-150 g של Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised יש 296 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?

ב-200 g של Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised יש 394 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised?

ב-250 g של Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised יש 493 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) M1134 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים