דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 234 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 5.1 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 56%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 4.2 mg 38%
- סלניום 7.8 µg 14%
- יוד 1.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
ב-100 g של Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered יש 234 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
ב-50 g של Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered יש 117 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
ב-150 g של Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered יש 351 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
ב-200 g של Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered יש 468 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
ב-250 g של Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered יש 585 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1132 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
