דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
קלוריות וערכים תזונתיים
156
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 15 mg 94%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 2.4 µg 100%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.1 mg 12%
- זרחן 268 mg 21%
- אשלגן 433 mg 9%
- אבץ 2.8 mg 26%
- סלניום 6.5 µg 12%
- יוד 2.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried?
ב-100 g של Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried יש 156 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried?
ב-50 g של Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried יש 78 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried?
ב-150 g של Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried יש 234 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried?
ב-200 g של Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried יש 312 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried?
ב-250 g של Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried יש 390 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1137 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
