דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 49 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.3 mg 13%
- זרחן 232 mg 19%
- אשלגן 405 mg 9%
- אבץ 4.7 mg 42%
- סלניום 1.8 µg 3%
- יוד 2.4 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
ב-100 g של Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried יש 179 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
ב-50 g של Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried יש 90 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
ב-150 g של Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried יש 269 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
ב-200 g של Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried יש 358 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?
ב-250 g של Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried יש 448 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1082 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
