דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 204 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 28 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.28 µg 1%
- ויטמין E 0.97 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 9.3 mg 58%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.4 mg 13%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 6.8 mg 61%
- סלניום 5.4 µg 10%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
ב-100 g של Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised יש 204 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
ב-50 g של Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised יש 102 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
ב-150 g של Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised יש 306 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
ב-200 g של Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised יש 408 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?
ב-250 g של Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised יש 510 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1178 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
