דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
קלוריות וערכים תזונתיים
210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן8.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 33 g 67%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- זרחן 173 mg 14%
- אשלגן 258 mg 5%
- אבץ 7.1 mg 64%
- סלניום 9.9 µg 18%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
ב-100 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised יש 210 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
ב-50 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised יש 105 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
ב-150 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised יש 315 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
ב-200 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised יש 420 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
ב-250 g של Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised יש 525 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1123 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
