דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 43 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.13 µg 1%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 9.8 mg 61%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 1.9 mg 11%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 374 mg 8%
- אבץ 4 mg 36%
- סלניום 1.8 µg 3%
- יוד 1.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 74 g | 0 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?
ב-100 g של Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted יש 165 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?
ב-50 g של Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted יש 83 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?
ב-150 g של Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted יש 248 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?
ב-200 g של Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted יש 330 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted?
ב-250 g של Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted יש 413 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1077 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
