דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.17 µg 1%
- ויטמין E 0.56 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 9.8 mg 61%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 3 mg 16%
- זרחן 254 mg 20%
- אשלגן 427 mg 9%
- אבץ 4.1 mg 37%
- סלניום 1.9 µg 3%
- יוד 0.74 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
ב-100 g של Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried יש 189 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
ב-50 g של Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried יש 95 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
ב-150 g של Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried יש 284 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
ב-200 g של Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried יש 378 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
ב-250 g של Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried יש 473 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1083 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
