דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

קלוריות וערכים תזונתיים

202
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 202 kcal —
  • חלבון 23 g 46%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 3.6 g 18%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 104 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 32 µg 4%
  • ויטמין C 2.2 mg 2%
  • ויטמין D 0.52 µg 3%
  • ויטמין E 0.91 mg 6%
  • תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • ניאצין (B3) 10 mg 63%
  • ויטמין B6 0.33 mg 19%
  • פולאט (B9) 8 µg 2%
  • ויטמין B12 0.71 µg 30%

מינרלים

  • סידן 13 mg 1%
  • ברזל 0.81 mg 5%
  • זרחן 194 mg 16%
  • אשלגן 293 mg 6%
  • אבץ 1.9 mg 17%
  • סלניום 26 µg 47%
  • יוד 1.9 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20223 g0 g12 g
50 g50 g10111 g0 g6.2 g
150 g150 g30334 g0 g19 g
200 g200 g40446 g0 g25 g
250 g250 g50557 g0 g31 g

שאלות על Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added?

ב-100 g של Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added יש 202 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added?

ב-50 g של Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added יש 101 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added?

ב-150 g של Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added יש 303 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added?

ב-200 g של Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added יש 404 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added?

ב-250 g של Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added יש 505 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) M10062 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים