דעו מה יש בצלחת שלכם

Turkey, flesh, roasted

קלוריות וערכים תזונתיים

162
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן4.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 162 kcal —
  • חלבון 31 g 61%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.2 g 5%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 229 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 20 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.34 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 14 mg 88%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • פולאט (B9) 9 µg 2%
  • ויטמין B12 3.3 µg 138%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • זרחן 233 mg 19%
  • אשלגן 238 mg 5%
  • אבץ 2.7 mg 24%
  • סלניום 18 µg 33%
  • יוד 1.5 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16231 g0 g4.2 g
50 g50 g8115 g0 g2.1 g
150 g150 g24346 g0 g6.4 g
200 g200 g32461 g0 g8.5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

שאלות על Turkey, flesh, roasted

כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey, flesh, roasted?

ב-100 g של Turkey, flesh, roasted יש 162 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey, flesh, roasted?

ב-50 g של Turkey, flesh, roasted יש 81 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey, flesh, roasted?

ב-150 g של Turkey, flesh, roasted יש 243 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey, flesh, roasted?

ב-200 g של Turkey, flesh, roasted יש 324 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey, flesh, roasted?

ב-250 g של Turkey, flesh, roasted יש 405 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) M179 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים